Meine Angebote – Bewegung, Balance & Bewusstsein
Du suchst praxisnahe Unterstützung für mehr Energie und Wohlbefinden? Hier findest du ein passendes Format – vom Gruppenkurs bis zum individuellen Coaching.
Kurse und Schulungen
- Kurze, abwechslungsreiche Einheiten in kleinen Gruppen – ideal zum Dranbleiben und Lernen.
Gelenk-Fit: Mobilisation & Kräftigung für Knie, Hüfte, Schulter
Beckenboden aktiv: Stabilität und innere Stärke im Alltag
Rücken & Faszien: Wohlfühl-Training gegen Verspannungen
Gesunde Medizin-Basics: Bewegung bei Herz-, Kreislauf- oder Stoffwechselthemen
Coaching & Resilienzberatung
Personal Coaching, das dich bei Stress, Umbruchphasen oder Zielsuche begleitet: klare Schritte, alltagstaugliche Strategien, Ressourcen stärken.
Workshops (1-2 Tage)
- Intensiv-Formate für Teams, Vereine oder offene Gruppen.
Sport & Psyche – Mentale Stärke durch Bewegung
Motivation & Resilienz – Werkzeuge für mehr Gelassenheit
Rücken kompakt – Praxiswissen in Theorie + Training
Personal Training
- 1-zu-1-Betreuung bei dir zu Hause, im Studio oder outdoor.
Individuelle Ziel-Analyse & Trainingsplan
Speziell für Menschen mit Bewegungseinschränkung
Flexible Terminwahl
Firmenfitness & BGM
Gesunde Mitarbeitende, starkes Unternehmen.
Aktiv-Pausen & Rückenkurse im Büro
Impuls-Vorträge zu Bewegung & Stressbalance
Workshops für nachhaltige Team-Gesundheit
Dein nächster Schritt
Schreib mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch – wir wählen das passende Format und starten gemeinsam durch!
Disclaimer: Coaching und Training ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Personen mit Erkrankungen oder unter Medikation sollten vor Programmstart Rücksprache mit einer Fachperson halten.